Yoga Rückbildung
RÜCKBILDUNG FÜR DICH & DEIN BABY
Nach der Geburt ist Yoga eine wunderbare und effektive Möglichkeit, etwas für deinen Körper, die innere Balance und Stabilität zu tun.
Im Rückbildungsyoga stärken und kräftigen wir mit gezielten Übungen das Zentrum – die Basis. Beckenboden, untere Bauchmuskeln und der Rücken werden achtsam trainiert. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, möglichen Beschwerden entgegenzuwirken und die Körpermitte wieder zu stabilisieren. Der Atem wird während der Übungen bewusst geführt. Die Übungen helfen dein Nervensystem zu stärken und wirken sehr ausgleichend auf deine Hormone. Am Ende folgen Tiefenentspannung und Meditation. Das Yoga unterstützt Dich, Anspannungen loszulassen und den Herausforderungen deines Alltags mit Gelassenheit und Ruhe zu begegnen. Du kannst ab der 8. Woche deines Baby’s zur Rückbildung kommen.
Kräftigt und stärkt die Muskulatur
Mehr Entspannung
Mehr Bewusstsein
Erfahrungsberichte
Termine
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Silber
- ✔ Alle Kurse
- ✔ 2 Termine pro Monat
- ✔ Mehr Stabilität im Alltag
- ✔ Innere Gelassenheit
Gold
- ✔ Alle Kurse
- ✔ 3 Termine pro Monat
- ✔ Deutliche Stabilität im Alltag
- ✔ Kraft deinen Geist positiv zu steuern
- ✔ Anstieg deines Energielevel
Platin
- ✔ Alle Kurse
- ✔ 1 Termin pro Woche (4 pro Monat)
- ✔ 1 x 60 Min. Einzelbetreuung im Jahr
- ✔ Lebensbejahende Grundstabilität
- ✔ Fokussierter Geist
- ✔ Hohes Energielevel
- ✔ Stark erhöhte Selbstwertschätzung